まだまだ、暑いけど身体は日照時間が分かります
ここ1週間程、日中に眠気を感じます。ちょっと、気を抜くと、うとうととしてしまいます。なんでかなと思い調べてみました。 季節の変わり目が要注意 気温の変化が大きいと、自動的に体温調節しようと自律神経が過剰に働いて疲れてしまいます。 自律神経が過剰に働くとエネルギーを消耗しやすくなるため疲労が蓄積しやすくなります。 このようにして引き起こされる身体的な疲労感は寒暖差疲労と呼ばれ、症状が長 […]
調べてみましたシリーズ
やっと秋らしくなりました この写真は、先日撮った彼岸花です。秋を感じます。赤に黄色に白とみました。この彼岸花は昔(今も郊外ではみますが)田園の畦に盛んに植えられてたと聞いたことがあります。さっそく調べてみました。 畦道に咲く理由 彼岸花が田んぼの畦道に咲いているのは、次のような理由があります。 土を固める効果がある ネズミやモグラなどの被害を防ぐ効果があ […]
腹８分目で秋の味覚を楽しもう
秋の味覚 今日も父と1週間分の買い出しに行きました。いつも野菜、フルーツコーナーからです。種なし柿が並んでました。視覚からも秋だなーと思い、手に取りました。月曜日から金曜日の私の朝ご飯は小さなおにぎり、りんご４分の１にキウイを半分です。今週はキウイの代わりに柿になります。果物は少しお値段が張りますが、ビタミンを摂りたいので、他でやりくりします。今回は柿について調べてみま […]
痛い 痛い 痛い
頭痛に支配されてます 今朝は、毎週恒例のお弁当作りのため、7時に目覚まし時計を合わせていたけど、起きれなかった。雷がゴロゴロ鳴っていて、多分、大気の状態が不安定だったのか？頭が痛く10時まで寝ていた。 最近、頭痛が酷くてツラいです。 経験は宝なり
サンプルにつられました
自分の身体を知る 今日も毎週恒例の父との買い出しです。マイペースパパは自分の買い物があると、先に帰ります。私も帰ろうと出口に向かっていたら、『今、3階で体脂肪など測れるイベントしてます。サンプルもありますので』といわれ、サンプル目当てに行きました。 身長と年齢を聞かれ、体脂肪計に乗ると、ピーッと細長い紙が出てきました。スタッフさんからすべて、標準で問題ないですね。ただ脚 […]
西に沈む月
空を見上げます 昨日(9月18日)の夜が満月でした。夜は写真を撮り損ねたので、西に沈んでいく月を今日(9月19日)の朝、写真に収めました。優しい雰囲気でほっとしました。 空を眺めるのは好きです。気持ちを落ち着かせたい時、気持ちを切り替えたい時等に、空を見上げます。 経験は宝なり &nbs […]
病院受診は疲れます
疲れたー 今日は月1の神経内科受診と、なかなか行けなかったカットしに美容室へ行って来ました。 病院受診は憂鬱です。待ち時間が長いのと、独特の雰囲気が漂っている気がします。私の主治医は長いと、30分、短くても15分位話しを聞いて下さるので、いい方かなと思います。(友人は5分位しか話せないよと言っていました) 今日は疲れているので、これで失礼します。 経験は宝なり
お団子はありませんが、お腹いっぱい
今夜は、中秋の名月です。お昼は快晴でしたので楽しみに夕食後、ベランダへ上がってみました。残念ながらお月さまに雲がかかっていました。でも、雲が龍のように見え、神秘的な夜空のようでした。 満月とは限らない？ お月見といえば「9月の満月」と思われがちですが、今年2024年の場合、中秋の名月の日は9月17日で、満月の日である9月18日の前日です。 このように、中秋の名月は満月とは限りません […]
自己流で鶏ひき肉を料理してみた
チャレンジ！=脳の体操 今日は今週のお弁当作りです。祝日はお休みなのと、神経内科の定期受診があるので、3日分作りました。 鶏ひき肉でそぼろを2回分使っても微妙な量が余ったので、もうこの世にレシピは存在するかもしれないけれど、自己流でチャレンジしてみました。 下準備 ① 鶏ひき肉を適量長方形に平らにする。 ②とろけるチーズを1枚挟み、半分に畳んで、端をしっかり閉じる。(し […]
アドバイスには素直に耳を傾けていこうと思います
上=空向いて 前向いて 今日も暑いです。でも青空見れるから気分が軽やかです。最近は空を見て何か感じるもの(動物の形に見えるとか)があれば、写真を撮りアイキャッチ画像にしています。 それは、Sさんからのアドバイスでした。『アイキャッチ画像は好きな空の写真にしてみてはどうですか？』と、素直に聞けばいいのに『とにかく21日間続けたいと思ったから同じ画像にしてました』と、言って […]